Gurmeet Chaudhary: देबीना बनर्जी के साथ वर्कआउट के बारे में कहा : हम एक दूसरे को अपना बेस्ट देने के लिए प्रेरित करते हैं “।गुरमीत चौधरी ने कहा ,यदि आप एक मजबूत शरीर चाहते है, तो एक मजबूत साथी ढूंढे, और एक जीवनसाथी से अच्छा साथी क्या हो सकता है।”
फिट्नस से नो कम्प्रोमाइज
Gurmeet Chaudhary अपनी फिटनेस को लगातार बेहतर करते जा रहे है। लेकिन ना सिर्फ खुद पर ध्यान दे रहे है, बल्कि अपनी पत्नी देबीना के साथ ट्रेनिंग करते हैं। गुरमीत ने इंस्टाग्राम पर अपनी तस्वीर के साथ पोस्ट पर लिखा ” पावर कपल,पावर गोल्स! हम साथ में ट्रेनिंग करते हैं,साफ सुथरा खाना खाते हैं और एक दूसरे को अपना बेस्ट देने के लिए प्रेरित करते हैं।
गुरमीत ने कहा ,”यदि आप एक मजबूत शरीर बनाना चाहते हैं, तो एक मजबूत साथी ढूंढिए, –
आपके जीवनसाथी से बेहतर क्या हो सकता हैं।”फिटनेस विशेषज्ञ गरिमा गोयल ने इस बात पर सहमति जताई और कहा कि साथी के सहयोग से वर्कआउट परफॉर्मेंस में सुधार हो सकता हैं। जब आपके पास कोई वर्कआउट साथी होता है तो आपके पास अपने वर्कआउट छोड़ने के मौके कम होते है, क्यूंकि अगर की एक जाने के लिए तैयार भी हो जाता है ,तो दूसरा उससे गिव अप नहीं करने देता। गरिमा ने कहा ,” इसके अलावा,जब आपके पास साथी होता है ,तो इस बात की संभावना कम होती है कि आप कोई सेट छोड़ेंगे या व्यायाम दोहराव कम करेंगे।” इससे आपको लगातार बने रहने और छोड़ने से बचने में भी मदद मिलती हैं।
अपने साथी के साथ किया गया वर्कआउट आपको अपने गोल्स पूरे करने में मदद करता हैं,ना कि छोड़ने में। गोयल ने कहा ,” इस तरह से आप ना केवल अपना वजन कम कर सकते हैं,बल्कि जब आपके पास वर्कआउट करने वाली कोई साथी हो ,तो आप अपना घटा हुआ वजन भी बैलेंस भी बनाए रख सकते हैं।
वर्काउट करने से काम होता है तनाव
गरिमा ने विस्तार से बताया कि पार्टनर के साथ वर्कआउट करने से टेंशन का स्तर भी कम होता हैं। क्योंकि पार्टनर के सहयोग के साथ देखभाल भी मिलती है । इससे वर्कआउट के लाभ और बढ़ जाते हैं, जो एंडोर्फिन नमक फील गुड हार्मोन के स्राव से जुड़ा होता है।
कोहलर प्रभाव के नाम से जाना जाने वाला एक मनोवैज्ञानिक थ्योरी बताती है कि अकेले की बजाए समूह में कसरत करने वाले व्यक्तियों में एक दूसरे को देख के प्रेरणा बढ़ जाती है। गरिमा ने बताया कि इससे कसरत की परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने में मदद मिलती हैं।
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