रचनात्मकता और आत्म-व्यक्तीकरण तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाने में सहायक हो सकते हैं। कला, संगीत और माइंडफुलनेस जैसी गतिविधियाँ आत्म-जागरूकता बढ़ाती हैं और मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करती हैं।